Az Düşün Uzun Yaşa

  • Ürün Kodu: 9786052974957
  • Kategori: Diğer
  • Stok: 7
  • 162,90 TL
  • 15,09 TL 'den başlayan taksitlerle
Adet
Hızlı Gönderi
Güvenli Alışveriş
Az Düşün Uzun Yaşa, düşünceleriniz üzerinde kontrol sahibi olmayı irdeliyor.
Depresyonu atlatmanın yanı sıra onu daha da ileriye taşımamanın yollarını öğretiyor.
Birçoğumuz, krizlerle ve yaşam mücadeleleriyle başa çıkmanın en iyi yolunun bu durumların üzerine gitmek olduğunu düşünürüz. Gereğinden fazla düşünüp stresi ve yüz yüze kaldığımız travmaları analiz etmemiz gerektiğine inanırız. Ancak bu pek de akıllıca değildir...
Bunun yerine zihnimizi bir süzgeç gibi görmeli, biz onlara tutunmadıkça düşüncelerin akıp gidebileceğine güvenmeliyiz. Anda kalmanın değerini fark etmeli, depresyonu ona sarılarak çözemeyeceğimizi benimsemeliyiz. Peki tutunduğumuz ve bizi aşağı çeken bu olumsuz düşünceleri nasıl serbest bırakacağız?
Bilişötesi terapi üzerine yazılmış ilk pratik kitap olan Az Düşün Uzun Yaşa, sunduğu örnekler ve terapi taktikleriyle okura bu konuda rehberlik ediyor. Doktor Pia Callesen depresyonun kaçınılmaz bir hastalık olmadığını ve daha az düşünüp anda daha çok vakit geçirerek kontrol edebileceğimiz, engelleyebileceğimiz bir şey olduğunu gösteriyor.
“Aşırı düşünme problemini daha fazla düşünerek aşamazsınız. Bunun üstesinden sadece
daha az düşünerek gelebilirsiniz.”


Ürün Adı: Az Düşün Uzun Yaşa
Ürün Kodu: 9786052974957
Yazar: Pia Callesen
Basım Yılı: 2022
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 176
Kağıt Cinsi: 2. Hamur
Çevirmen:
YazarPia Callesen
TESLİMAT
 
Ürünü sipariş verdiğiniz gün saat 14:00 ve öncesi ise siparişiniz aynı gün kargoya verilir.Ve ertesi gün teslim edilir.

Eğer kargoyu saat 14:00`den sonra verdiyseniz ürününüzün stoklarda olması durumunda ertesi gün kargolama yapılmaktadır.
 
Size nasıl yardımcı olabiliriz?
Yükleniyor...