Yoga Anatomisi

Yogayla ilgilenen ya da yogaya baslamayi düsünen herkes için vazgeçilmez bir görsel kaynak.Yoga Anatomisi, bedenen ve zihnen yüksek bir farkindaliga ulasmanizi saglayan bir disiplin olan yogayi tüm ayrintilariyla anlatiyor. Adim adim verilen bilgiler sayesinde yoga duruslarini nasil uygulanacagini ögrenecek, renkli fotograf ve çizimler sayesinde duruslarin dogru seklini görebileceksiniz. Ayrica kitapta bulacaginiz renkli, anatomik çizimler, kuvvetlendirilen ve esnetilen kaslari kolayca görmenize imkân taniyacak. Hareketlerde hangi kaslarin aktif, hangilerinin destekleyici rol oynadiginin ayrimini yaparak, her bir durustan, yani "asana"dan üst düzeyde fayda saglayacaksiniz. Örnek çalisma programlari, dogru nefes teknigini oturtmanizi saglayacak bilgiler ve çesitli hareketlerin uygulanislarinin yani sira hareketlerin çalistirdigi kas gruplari ve yoga sirasinda kaçinmaniz ya da dikkat etmeniz gerekenler hakkindaki açiklamalariyla, Yoga Anatomisi yogadan fayda gören veya yogaya baslamayi düsünen herkesin yararlanabilecegi kapsamli bir kaynak niteliginde.(Tanitim Bülteninden)

Ürün Adı: Yoga Anatomisi
Ürün Kodu: 9786055069124
Yazar: Abigail Ellsworth
Basım Yılı: 2019
Kapak Türü: Karton Kapak
Sayfa Sayısı: 160
Kağıt Cinsi: Kitap Kağıdı
Çevirmen:

Yazar

Abigail Ellsworth